Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
Bilişsel davranışçı terapi, düşünce, duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıya odaklanan, hedefe yönelik ve yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Nasıl çalışılır?
Görüşmelerde önce neye ihtiyaç duyduğunuzu ve hedeflerinizi netleştiririz. Ardından zorlandığınız durumlarda düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın birbirini nasıl etkilediğine birlikte bakarız. Görüşmeler arasında uygulayabileceğiniz küçük çalışmalar da olabilir.
Kimlerle çalışılır?
Yaklaşım, ihtiyaca göre yetişkinlerle, çocuk ve ergenlerle kullanılabilir. Çocuk ve ergenlerde bilişsel davranışçı terapi eğitimi aldım.
Süre ve beklenti
Görüşme sayısı kişiden kişiye değişir. Belirli bir süre ya da sonuç sözü verilmez; ilerleyişi birlikte değerlendiririz.
Randevu ve bilgi
Görüşme hakkında soru sormak ya da randevu almak için arayabilir veya WhatsApp'tan yazabilirsiniz. Mesajda ayrıntılı bilgi paylaşmanız gerekmez.
Randevu yalnızca telefon ve WhatsApp ile alınır. Pazartesi–Cumartesi 09:00–20:00 (Pazar kapalı).